醫家‧營聚
  • 計劃介紹
    • 「醫家‧營聚」健康社區客廳計劃 (2023-2026)
    • 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃 (2021-2023)
  • 食譜
  • 健康資訊
    • 食物知多啲
    • 營養貼士
    • 烹飪技巧
    • 防疫資訊
    • 短片
  • 自我健康評估工具
  • 健康專題
    • 心臟病
    • 體重管理
    • 高血脂
    • 糖尿病
    • 高血壓
    • 強肌健骨
    • 新冠肺炎
Menu
  • 計劃介紹
    • 「醫家‧營聚」健康社區客廳計劃 (2023-2026)
    • 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃 (2021-2023)
  • 食譜
  • 健康資訊
    • 食物知多啲
    • 營養貼士
    • 烹飪技巧
    • 防疫資訊
    • 短片
  • 自我健康評估工具
  • 健康專題
    • 心臟病
    • 體重管理
    • 高血脂
    • 糖尿病
    • 高血壓
    • 強肌健骨
    • 新冠肺炎
  • 計劃介紹
    • 「醫家‧營聚」健康社區客廳計劃 (2023-2026)
    • 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃 (2021-2023)
  • 食譜
  • 健康資訊
    • 食物知多啲
    • 營養貼士
    • 烹飪技巧
    • 防疫資訊
    • 短片
  • 自我健康評估工具
  • 健康專題
    • 心臟病
    • 體重管理
    • 高血脂
    • 糖尿病
    • 高血壓
    • 強肌健骨
    • 新冠肺炎
Instagram

午/晚餐

高鐵質版韓式紫菜飯捲

90
分鐘

$$$

日式牛蒡紅豆飯

55
分鐘

$$

泰式沙葛香芒大蝦沙律

30
分鐘

$$$

四色炒肉絲

50
分鐘

$$$

蒜香三色肉碎

50
分鐘

$$$

蔬果雞蛋炒肉丁

35
分鐘

$$

雜菜粒免治瘦豬肉

40
分鐘

$$$

白玉藏珍

70
分鐘

$$$

芙蓉蕃茄肉碎

35
分鐘

$$

蝦米節瓜粉絲煮雞絲

35
分鐘

$$

爆炒雞柳

20
分鐘

$$

鴛鴦雞炒雜菜

20
分鐘

$

七彩小炒

25
分鐘

$$

彩色雞柳

35
分鐘

$$

雜果炒雞丁

20
分鐘

$$

西芹甘筍炒蝦球

44
分鐘

$$

滑蛋蒸龍脷

45
分鐘

$$

龍鳳呈祥

50
分鐘

$$

雙耳勝瓜炒魚柳

40
分鐘

$$

魚滑蒸豆腐

40
分鐘

$

老少平安

25
分鐘

$

蒜茸魚肉蒸勝瓜

35
分鐘

$

至營滑蛋三文魚

30
分鐘

$$

蕃茄豆腐三文魚片湯

50
分鐘

$$

魚片芫茜皮蛋湯

40
分鐘

$$

元寶韭菜餃

33
分鐘

$

十八羅漢齋

35
分鐘

$

五彩粒粒飯

40
分鐘

$

昆布白蘿蔔大白菜湯底

15
分鐘

$

日式栗子雞肉炊飯

45
分鐘

$$

蘭香子番薯黑麥素粥

35
分鐘

$

牛蒡椰子粟米素湯

2.5
小時

$

菇菇味噌長通粉

25
分鐘

$$

豆渣煎蛋餅

20
分鐘

$

簡易麵包Pizza

20
分鐘

$

豆芽肉丸湯麵

23
分鐘

$

吞拿魚粟米撈飯

20
分鐘

$

紅菜頭蘿蔔絲薄罉

20
分鐘

$

有營炒飯

15
分鐘

$

鮮茄洋蔥燴魚柳

20
分鐘

310千卡

$$

粟米蒸肉餅

20
分鐘

350千卡

$$

南瓜炒雞柳

30
分鐘

133千卡

$$

秋葵肉丸湯麵

25
分鐘

550千卡

$$$

消暑冬瓜粒湯飯

25
分鐘

$$

雪梨無花果瘦肉湯

130
分鐘

$$

芹菜枝竹炆黃花魚

45
分鐘

$$$

營養高纖壽司

20
分鐘

506千卡

$

西班牙沙甸魚燉飯

60
分鐘

368.5千卡

$$

醫家‧營聚
  • 計劃介紹
    • 「醫家‧營聚」健康社區客廳計劃 (2023-2026)
    • 「醫‧家‧營」健康及營養支援計劃 (2021-2023)
  • 食譜
  • 健康資訊
    • 食物知多啲
    • 營養貼士
    • 烹飪技巧
    • 防疫資訊
    • 短片
  • 自我健康評估工具
  • 健康專題
    • 心臟病
    • 體重管理
    • 高血脂
    • 糖尿病
    • 高血壓
    • 強肌健骨
    • 新冠肺炎

聯絡我們

  • (852) 2252 8744 / 2252 8789
  • jchomes@cuhk.edu.hk
  • 香港新界沙田威爾斯親王醫院公共衛生學院大樓202室
  • @cuhksphsdu
  • 劏房及不適切住房健康資訊平台

捐助機構

主辦機構​

© 2024 JC School of Public Health and Primary Care, The Chinese University of Hong Kong|香港中文大學賽馬會公共衞生及基層醫療學院 版權所有