喳咋(消暑健脾版)

營養小貼士

• 綠豆、白扁豆、紅腰是優質植物性蛋白質，是素食者恩物。豆類含豐富水溶性纖維，助益生菌在腸道生長，是免疫系統第一把關!
• 紫薯含花青素護心、護眼、預防癌症。
• 低脂椰奶減低飽和脂肪可維持心血管健康以及降低壞膽固醇。
• 甜菊糖的低升糖指數，血糖控制更好。