究竟我哋正常一日需要攝取幾多熱量呢？
根據唔同嘅性別、年齡、同埋每日嘅體力消耗等等嘅因素，唔同人所需嘅熱量都唔同！正常黎講，男生所需嘅能量會比女生高 
所以攝取的熱量都會比較高啲 
所以攝取的熱量都會比較高啲 雖然每個人身體狀況都唔同，但大家不妨參考吓呢個post，睇吓自己究竟每日大概需要幾多熱量 
，咁樣就可以更加有效控制體重啦 
，咁樣就可以更加有效控制體重啦 =========================================
想知道有關熱量同體重控制嘅概念，可以重溫《體重控制指南》
