體重指標 （ BMI ） 是評估成年人體重是否過輕或過重常用的方法。
體重指標計算方法= 體重 (公斤 )／ 身高 (米 )2。
世界衞生組織 建議亞洲人體重指標如下 ：
- 體重指標 少於18.5屬於過輕
- 體重指標為 18.5－22.9屬於適中
- 體重指標為 23－24.9屬於過重
- 體重指標 大過或等於25屬於肥胖
留意BMI計算方式不適用18歲以下兒童、青少年及懷孕的女士 ，因為他們的體重變化較大。
體重過重人士應逐漸減重直到達至健康體重並增加運動消耗 。
體重過輕人士應逐漸增重直到達至健康體重並增加身體肌肉量 。
詳情可留意健康專題中的”體重管理”。